减肥,中医有哪些办法?

虽然说有“肥环瘦燕”,但在今天的环境中,大多数人还是以瘦为美。就连爱吃麦当劳、肯德基的美国人都说要管理体重,还说“一个连自己体重都管理不好的人,如何管理自己的人生?”把体重直接上升到人生的高度。

那么为了人生,我们就从中医角度探讨一下超重之人如何减肥吧~


随着人们饮食结构和生活规律的不断变化,很多人对热量的摄取往往超过自身消耗的需要,以至肥胖的人数日趋增多。有些疾病,如冠心病、高血压、脑卒中、脂肪肝、脂溢性皮炎等,均与肥胖有关。因此,如何避免肥胖以及如何减肥已经成为人们普遍关注的社会问题。

中医对肥胖的认识早在《黄帝内经》中就有记载,“广肩、广腋、广项、多脂、厚皮”,说的就是肥胖之人。“肥贵人,则膏粱之疾也”,“脾肾气虚,运化输布失司,清浊相混,不化精血,膏脂痰浊内蓄,而致肥胖”对肥胖的病因、病机作了论述。古今医家对肥胖的治法也多有心得,中医内治八法(指汗法、吐法、下法、和法、温法、清法、补法、消法)在减肥方面中发挥着重要的作用,我们来详细了解一下。

汗法

通过发汗的方法减肥,在日常生活中应用较多,如运动出汗、桑拿熏蒸发汗、穿厚衣服捂汗等,都是通过发汗的方法达到减肥的效果。汗法亦称解表、解肌,《内经》所说:“在皮者,汗而发之”。

汗法本是治疗感冒的常用方法,今有人用于减肥,如一些减肥或者排毒的保健品都含有麻黄、防风等发汗解表的中药,也有人喜欢喝生姜汤来达到发汗减肥的目的。

汗能散邪排毒,也能劫津耗液,切忌发汗太过,会损伤正气,汗出不止,也有引起虚脱的危险。

吐法

吐法减肥听说早些年曾在影视圈有过一定的市场,吃饱喝足再用手指抠出来吐掉,谑称“变态减肥法”,这是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的,此方法后患无穷,切忌仿效。《内经》所说的“其高者因而越之”,即是吐法。

吐法多用在胃上部有形的实邪,如积食停滞、醉酒、胸膈饱满疼痛者,只要上涌而出,便可轻快,故亦称涌吐,一般多是一吐为快,不能反复使用。

下法

下法是通过泻下大便以祛除病邪的一种治疗方法,也即《内经》所说的“其下者引而竭之”。用于治疗实邪积滞肠胃,大便秘结不通的里实病证。今有人用于减肥,如一些减肥或者排毒的保健品都含有大黄、芒硝等泻下的中药。

使用下法,须考虑个人体质,并要懂得禁忌。大致有表证而没有里证的不可用,病虽在里而不是实证的不可用,病后和产后津液不足而便秘的不可用。

和法

和是和解的意思,病邪在表可汗,在里可下,倘在半表半里既不可汗又不可下,就需要一种较为和缓的方法来驱除病邪。

此法常用于治疗邪在少阳或脏腑失调的病症,尤其适合需要减肥或者有以下症状的更年期妇女,症见两胁胀痛、腹胀不适、急躁易怒、口苦咽干、大便秘结、舌红、苔薄黄、脉弦者,代表方为小柴胡汤。

清法

用清凉剂来治疗温热病证,都称清法,亦称清解法,即《内经》所说“热者寒之”。

本法可用于胃肠积热型的肥胖者,发病原因是由于肝火犯胃,胃的腐熟水谷功能亢进,可见体肥健壮、多食、消谷善饥、大便秘结、口干舌燥、舌质红、苔腻微黄、脉数等症状,此型多见于青壮年,治宜清胃通腑、凉血润肠,可用防风通圣散加减。

温法

温法常用于寒性病,是通过温中散寒、回阳救逆等作用,使寒去阳复的一种治疗方法,即《内经》所说“寒者热之”。

本法可用于脾肾阳虚型的肥胖,由于脾肾阳虚,气化失职,不能化气降浊,导致虚胖。可见形体肥胖、颜面虚浮、神疲乏力、腰膝酸软、畏寒、腹胀便溏、舌淡、苔白、脉沉细等症状,治宜补脾固肾、温阳利湿,可用济生肾气丸加减。

消法

消法是通过消导和散结的作用,对气、血、痰、食、水、虫等所结成的有形之邪,使之渐消缓散的一种治疗方法,用于治疗食积、痞块等病证。

消导减肥方法可用于有肥胖懒动、胃脘饱胀、嗳腐吞酸、不思饮食、舌质淡、苔白腻、脉滑等症状的饮食积滞型人群,尤其老人、儿童脾胃功能弱、活动量小,最易发生食积。

一般消肉积用山楂,消面积用神曲,消食积用麦芽,合而称为“焦三仙”,又名大山楂丸。

补法

补法就是补养人体正气,从而消除一切衰弱证候。《内经》有“虚者补之”之说。

补剂的性质可分三种,一为温补,用于阳虚证;一为清补,用于阴虚证;另一种为平补,用于一般虚弱证。如平补法可用于脾虚痰浊型的肥胖者,可见肥胖臃肿、胸闷气短、倦怠乏力、头晕心悸、腹胀、下肢浮肿、舌淡、苔白腻、脉细缓等症状,多见于中老年人,治则为健脾利湿、祛痰化浊,代表方为参苓白术散。


以上介绍了中医内治八法的概要,以及在不同肥胖人群中的具体用法,可以看到八法各有其独特的作用,但在使用上不是孤立的,而是互相关联的,必须进一步懂得法与法之间的联系,综合运用才能发挥更好的疗效,正如古人所云:“一法之中,八法备焉,八法之中,百法备焉”。但“是药总有三分毒”,请在医生指导下运用!

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