骑行和徒步减肥(步行和骑行哪个减肥效果好)

骑行和步行哪个减肥效果好

还是骑行减肥好。我亲身体验步行一个半小时8公里。我才消耗热量四百多千卡。骑行一个半小时30公里(一般是上坡顶风)消耗热量1800多千卡。谁说都不能信,有条件的还是骑行减肥好。这十天有我没有骑行条件。每天一个半小时步行。7--8公里,饭量没增大体重反而有增。

步行减肥和骑车减肥哪个管用

骑车和走路都可以减肥,但是个人认为走路减肥效果更好,同样的一段路程,走路比骑车消耗掉饿卡路里更多,如果是相同的时间,骑车的效果也不如走路的减肥效果更好,因为骑车是我们发明出来的一种省力气的行走方式,如果骑车使用的力气比较多的话,那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。但是需要注意的是走路减肥一定要保持一定的速度才能达到减肥的效果,并不是慢慢悠悠的走路也是可以起到好的减肥效果的。

每个人可以根据个人情况选择喜欢的减肥方式

骑车与走路其实都是可以减肥的,有的人可能更加喜欢骑车,有的人可能更加喜欢走路,两种方式可以选择一种适合自己的自己也比较喜欢的方式进行,骑车与走路的减肥效果要根据骑车或者是走路的快慢来决定,比较快的话消耗的热量就会比较多,慢一些的话消耗掉的热量可能就会比较少,既然是要减肥就一定要选择自己喜欢的可以坚持的运动方式,并且保持能够减肥的速度。

徒步走和骑行哪个减肥有效

首先,运动减肥都不是短期就有效的,并且需要持之以恒的,一旦中断,很容易反弹。

建议饮食上一定要注意控制,配合运动,效果会更好。当然都是需要长期坚持的。

步行和骑行哪个减肥效果好

绝对骑自行车,

不过减肥不但要运动跟要注意饮食的克制。

要双管齐下。

骑自行车更容易减肥还是步行啊

慢步行60分钟消耗热量255大卡,骑自行车60分钟消耗热量184大卡.

所以步行比骑自行车更利于减肥.

返回列表
上一篇:
下一篇: