如何快速的减肥

【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。

走路,狂走,穿高跟鞋走

爬楼梯 每天早晚坚持 据说爬楼梯上下6层消耗的热量相当于慢跑半小时 晚饭最好不吃或者喝一杯牛奶就可以了

只要少吃多餐 适量运动 既健康又起到了减肥的作用 但是一定要坚持才有效

控制食欲 一定能减肥的 每天不吃饭只喝水。。。 最快速的

减肥的最快最有效 苹果牛奶法: 每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超。

吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱, 第二。晚饭的时候,不要吃。

多跑步,打篮球,多运动.还有必须多吃蔬菜.实用!!!

减肥,你可以试试跳绳哦!我就在跳!很有效的,减了好多呢!嘻~!^_^相信我哦,祝你成功!并且我还长了个子呢!

【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼... 木目心 回答采纳率:34.2% 2008-09-15 21:35 检举 ■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人。

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