肚子减肥好方法(腹部减肥方法)

腹部减肥最佳方法

早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克。 早午间:吃水果1个。 午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新 鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:吃水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克 ,新鲜蔬菜100克。 睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。 食谱二 早上起来,饮1杯温开水,约300毫升。 早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。 早午间:水果1个。 午餐:米饭100克,瘦 牛肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克。 午晚间:水果1个。 晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克, 新鲜蔬菜100克。 睡前:豆浆250毫升。 额,说起来比较容易,做起来难尤其是长期坚持下去,更难 有没有简单的方法,有——减肥产品要选择的话给你推荐丝诺萄。我这边的很多胖友在使用,效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴 祝愿你早日减肥成功!

腹部减肥方法

推荐一个好办法给你,每天中午1点到4点左右跳绳,放这音乐跳绳,全身减肥,效果非常好,相信我,我身高163,2年前体重165,现在104,跳绳一个月减掉14斤,坚持就是胜利,为自己的好身材目标加油吧!!

腹部减肥方法

粗盐减肥法

  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

 方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

 洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

腹部减肥方法

有啦 用手揉腹部 从倒三角开始揉 同一方向的 揉到肚脐 再反方向揉往下 会觉得热热的 就有效果 坚持揉15分钟 效果很好哦 对了 要平躺着先哦。。。。绝对有效呢!

腹部减肥的方法

龙儿重点推荐

亲身体念过的有效方法:

一个是食疗:可选果汁。重点推荐,绿茶+苹果!绿茶可以排油,苹果补充身体营养物质,瘦身同时美丽皮肤!

药物:不建议食用的,建议外檫,内服的容易引起内分泌失调等现象,而推荐瘦身霜,1个星期见效,有些朋友见效会更快,多喝水,多做针对性的运动!

做到一定要吃早餐,不吃或者少吃夜宵!晚餐尽量不要吃太饱!

独家秘方:洗澡前后一定要坚持喝水,效果很好哦,而且皮肤棒棒呢

你可以选用牛奶加红糖,放入冷藏10分钟和喝,坚持一段时间就发现瘦身效果特棒!(还能丰胸哦)

女刊这期推荐了个很好的方法,你也可以试下

硫酸镁+红糖,硫酸镁粉剂在药店有卖。一到两元每袋。一袋一般能食用一个月。食用的同时定要多喝水,因为食用会常有口渴现象

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