冬季减肥果蔬汁(冬天能喝蔬果汁吗)

冬天喝什么果汁可以减肥

踏入秋冬季节拉,很多人又会忽略减肥的话题。其实,这个时分是人的身体最轻易长胖的季节,假如不注重预防肥胖,来年春夏,减肥成绩又会再缠绕你了!马上看看七款自己在家也能够做的减肥果汁,经常轻松减肥的滋味吧!

窈窕养颜蔬果沙拉

材料:●富士苹果1颗 ●小黄瓜1条、芹菜1支 ●白醋1/2大匙 ●白糖1大匙 ●盐1茶匙、橄榄油1茶匙 ●芝麻少许

作法:

●先将苹果洗净、切细丝,然后泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分,备用。

●小黄瓜洗净,切长条状,芹菜洗净,切成碎末状,都备用。

●将上项材料,加上调味料拌匀即可。

最后再撒上一点白芝麻。

苹果以凉拌的处理方式,能够保留较多维生素C,能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都有纤维质,加上热量不高,吃了有饱足感,是能够让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉,有时也拿来当一顿正餐吃,吃起来爽口极了!

冬天什么果汁好喝

早上起床一般都是一杯橙汁,推荐女士可以选西柚汁--据说减肥;黄瓜汁--美容;男士可以选西芹汁--降血脂;胡萝卜汁--B胡萝卜素

冬季喝什么蔬菜汁好啊

胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁.能改善整个机体的状况.胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力.哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁.分泌出的奶汁质量要,比不喝这种汁的母亲高得多.患有溃疡的人.饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状.胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用.

芹菜汁:芹菜味道清香.可以增强人的食欲.在天气干燥炎热的时候.清晨起床后喝上一杯芹菜汁.自我感觉会好得多.在两餐之间最好也喝些芹菜汁.芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药.由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A.B1.B2.C和P.故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用.

白菜汁:白菜.又称圆白菜.白菜对于促进造血机能的恢复.抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪.防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效.白菜汁中的维生素A.可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症.白菜汁所含的硒.除有助于防治弱视外.还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害.当牙龈感染引起牙周病时.饮用白菜和胡萝卜混合汁.不仅可以为人体供应大量维生素C.同时还可以清洁口腔.

番茄汁:医学专家认为.每人每天吃上2-3个番茄.就可以满足一天维生素C的需要. 喝上几杯番茄汁.可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半.番茄含有大量柠檬酸和苹果酸.对整个机体的新陈代谢过程大有补益.可促进胃液生成.加强对油腻食物的消化.番茄中的维生素P有保护血管.防治高血压的作用.并能改善心脏的工作.此外.常饮番茄汁可使皮肤健美.番茄汁兑上苹果汁.南瓜汁和柠檬汁.还可起到减肥的作用.

黄瓜汁:医学家排列的黄瓜汁医用价值表上.利尿功效名列前茅.黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置.能调节血压.预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化.黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健.能增强记忆力.黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效.黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的.能预防头发脱落和指甲劈裂. 黄瓜汁含脂肪和糖较少.是比较理想的减肥饮料

冬天能喝蔬果汁吗

冬天诶喝蔬果汁,可达到补充水分的目的。吸烟的人,还可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

1、柠檬雪梨汁

材料:柠檬半个,雪梨两个,蜂蜜少许(根据个人口味添加)。

做法:将雪梨、柠檬洗净,去皮。把水果依次放入果汁机内。两分钟后,取出果汁。

2、火龙果黄梨汁

材料:红肉火龙果1个,黄梨1/2个,冰块2杯,冷水50g,果糖适量。

做法:红肉火龙果、黄梨洗净,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中。

3、黄瓜雪梨汁

材料:黄瓜1根,雪梨1个,冷开水,柠檬汁、蜂蜜适量。

做法:黄瓜、雪梨去皮,切块备用。所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。

冬天有那些鲜榨果汁

木瓜和雪梨,因为雪梨和木瓜都是滋润的水果 ,在秋冬天气,空气非常干燥!需要滋润,所以说木瓜和雪梨是最好得选择

适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴,和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。 这些水果都很适合冬天做成鲜榨果汁喝。

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