针灸可以减肥么(针灸能不能减肥)

针灸能减肥吗

我就是针灸减肥的受益者,去年5月开始接受针灸减肥,到现在已经瘦了将近30斤,而且停下来后也没用很大反弹,而且也没出现什么不良反应,有一些小毛病通过针灸还有所改善,其他一些和我一起针灸的人效果也不错,我相信我们中华传统医学肯定是有道理和效果的,我总结了一些经验和你分享: 1.建议你减肥前先做一个体型测试(网上有下载,输入身高年龄,就有标准体重值),看看你是不是真的要减肥,如果像我原来那样超标严重(年龄25,身高160,体重148),可以考虑针灸,如果已经很标准了,劝你还是通过锻炼让身体健康一点就可以了!我个人认为女孩子不能太瘦,我也最不喜欢明明不胖又嘴里天天喊着减肥的女孩,扯远了…… 2.如果你决定针灸减肥了,请一定要到正规的美容院或医院去,一定要了解清楚针灸减肥的注意事项,尤其注意的是针灸的针,最好每次都是用一次性的,专人专用也可以,但一定要有很严格的消毒过程。 3.针灸时的饮食一定要注意,美容院和医院在这点上有很大区别,美容院会让你吃的很少,因为这样效果会明显,但医院会让你安装正常饮食,因为他们怕过度节食会造成不良后果。我个人认为合理节食一定要的,不然效果不佳,但千万不能什么都不吃,一定要保证肚子不能饿到,不然对胃刺激很大,可以吃些鱼、虾等,个人认为香蕉不错,空腹食用也不刺激胃,又容易饱。 4.针灸时如果你有些小毛病,例如痛经、便秘,不妨提出来,好的医师会根据你的要求帮你多加几针,改善你的这些小毛病。 5.针灸结束后其实胃口也会变小,这时候只要你保持良好的饮食习惯,一般是不会反弹的,想想好不容易瘦下来,我想你是不会再暴饮暴食了吧! 6.瘦下来后皮肤多少都会有些松弛,你可以通过运动或用紧肤产品改善这个情况,我感觉年纪轻的人效果会比年纪大的好,而且恢复也快,但也要看每个人不同的。还有一点要说,我的同事减肥后胸部小了,但我几乎没有变化,这也是因人而异的,如果你很在乎这方面问题,劝你要好好考虑是不是要冒这个险。针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。 1.一个疗程是几次?一个疗程是30次。 2.是天天去吗?前三次天天去,也就是开始要连着去三天,后来就隔一天一去。 3.一般需要连续几个疗程才有明显的效果?这个没准,因为每个人的体质都是不一样的,有的人瘦的快有的人瘦的就慢,年龄越大瘦的就越慢,我22岁,我在那针灸减肥了20多天瘦了15斤,关键就是要控制饮食,如果每天都吃很多,那么针灸是没有用的,也就是需要配合控制饮食的。 4.针灸减肥最明显的是哪里?是全身。 5.如果有特别需要,可以在需要的地方加针对吗?是的,可以加针,但是加针是,比如说,你的内分泌或者新陈代谢不好,这会给加针调理的,但是减肥的穴位是有规定的,不能乱加。 明白了吗?希望能帮助你

针灸能减肥吗

答案

越吃越瘦16妙招

1. 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

2. 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3. 煮鸡蛋减肥法

一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4. 小豆减肥法

将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

5. 酸奶减肥法

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

6. 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7. 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

8. 矿泉水减肥法

饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

9. 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,

人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,

人体就不会增加脂肪。

14.要想瘦多食醋

近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸,

不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。

15.饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,

都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。

16.简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊!

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥?

1、冬瓜。

具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。

12、茶

普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶2 5克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食!

针灸减肥效果好吗

针灸减肥 我以前做过 扎针并不疼 像小蚊子咬了一下 效果不错 每次扎是在腹部和腿部 如需要可以配合按摩 可以避免减肥后皮肤会松弛 坚持2个月多 小肚子不见了 大腿也细了 瘦了15斤 (继续做还能减) 但最重要得节食 运动!这是很苦的过程!

1.每天早上鸡蛋一个 豆浆一杯

2.午饭2两瘦鸡或牛肉 不能吃鸡皮 菜不限 不可以吃主食

3.晚上最好不吃 实在受不了可以吃一根黄瓜

4.水不能喝太多 渴了小口喝

5.每天1小时以上有氧运动 保证心跳在120下/分

6.每天晚上11点后要保证一定的睡眠

7.一定要有信心!这个最重要!

准备好了就去尝试一下 我觉得效果不错 一年多了 没有反弹 但最主要得坚持 有恒心~ 希望你能成功! 呵呵

针灸能不能减肥

针灸可以减肥但是疗效不佳还是看看我为你准备的吧

1千万不可节食因为如果节食会更胖的(节食之后)

2那便是多运动了最好是在下午3,4点那是氧气最充足了(不可一早起来就跑步阳气不足尘埃还多)

3那便是要多吃润肠通便食物如香蕉

4家少高油脂的摄入比如方便面(一包方便面的饱和脂肪酸够你代谢52天的了,况且还会使你的脑子变笨的)拒绝喝高碳水化合物(糖类)饮料

5拒绝使用绿瘦等减肥药都是靠你拉肚子减肥减的是水根本不是油脂

6教你一招很管用都那便是在吃饭前和半杯水有饱腹感就不会吃得太多了

如果还有其他疑问请继续追问

祝您减肥成功

针灸瘦身有用吗

通过针灸相应穴位实现减重

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。

利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。针灸减肥:

一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入;

另一方面可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。

针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中读穴进行治疗。

调整机体内分泌

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法,针灸身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,而最终实现减肥。

● 针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

● 有些女孩追求快速减肥,而不惜机体受到损伤,采用吃减肥药、过度节食、过强的体育运动,控制每日的饮水量等错误的做法来进行减肥,让我们来看看这些减肥方法到底有哪些弊端:

吃减肥药

腹泻利尿虽然减轻体重较快,但减去的都是水分,随着水分的丢失,体内电解质也随之造成紊乱,还易并发代谢性酸中毒,对减肥者来讲,可以说是有百害而无一利;

过度节食

节食不但不能持久,而且易出现酮症酸中毒,出现疲乏无力,恶心呕吐等症状;

过强的运动

易消耗葡萄糖,不利于脂肪代谢,对减肥徒劳无益;

控制饮水量

造成机体脱水,不但对脂肪代谢不利,还增加了肝肾负担,使代谢过程中的废物不能及时排出体外,引起机体自身的中毒反应。

● 而针灸减肥就不存在以上这些问题,所以这些快速减肥方法都是不可取的。我们提倡稳速的健康减肥。针灸减肥更安全、可靠,对人体无任何损害,是一种安全的减肥方式。

针灸减肥适合什么样的人群?

适合生活不规律运动量少的人

● 标准体重 ●

成人男性体重

=(身高cm-100)×0.9

成人女性体重

=(身高cm-100)×0.85

儿童体重

=年龄×2+8(1.3m以上的按成年人体重计算)

超重多少的人适合做针灸减肥?

● 诊断标准 ●

1.超重

实际体重超过标准体重的10%~20%以上;

2.肥胖病

实际体重超过标准体重的20%以上

A.轻度肥胖

实际体重超过标准体重的20%~30%;

B.中度肥胖

实际体重超过标准体重的30%~50%;

C.重度肥胖

实际体重超过标准体重的50%以上;

D.极重度肥胖

实际体重超过标准体重的100%以上。

什么人不适合针灸减肥?

具有以下症状的女孩不应采用针灸减肥

①患病期间

②具有出血倾向疾病及贫血

③义务献血未满一个月

④患有皮肤病

针灸减肥时有可能针对以下穴位进行治疗。

针灸减肥的效果非常明显

临床统计显示,针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗,稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降,需经过治疗期-稳定与调整期-巩固期三个过程。治疗结束后,需在指导下进行行为矫正,通常矫正服务是免费的,可以防止反弹。

针灸减肥能够针对某一部位进行减肥。 在调整内分泌的同时,完全可以进行局部减肥。针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多,通过经络调节,针刺点穴,效果比较突出。另外,针灸减肥是一个对全身整体的调节。

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