网上卖减肥食谱(有什么减肥食谱啊!有什么方法可以在一个星期减5斤,不要减肥药)

微信上面卖的减肥食谱是真的吗

未必,广告吗哄人的成分居多,为了买产品而已,不过你可以从中借鉴。

用减肥食谱一周能瘦几斤

你的食谱很不合理啊,

首先营养跟不上,又是是早上的

减肥期间主要是,早上吃好 中午吃饱(7分饱)

晚上最好不吃。只能吃点水果蔬菜

这样也以便与你能坚持下去

再说了。靠这种方法减肥 ,

开始效果会很明显的,说不定一个星期就能瘦3--5斤

但是不适合长期,以后就会看不到效果了

所以减肥药想成功,还是要多运动啊!

你的食谱稍微改动下吧:

早餐,:一个鸡蛋+麦片一碗(或牛奶、豆浆)

最简单的减肥食谱,2个月可以瘦15斤的

节食神马的,凡事贵在坚持,只要你不吃辛辣,油腻,KFC之类的洋快餐,基本可以了。

每天多做运动,早餐先喝一杯水,早餐是必吃的!然后一颗鸡蛋和牛奶或是一碗粥。

午餐一碗米饭或是半碗,然后多吃菜,少许肉,要少,肉以,牛肉,鱼肉为首选。

晚餐不到饿不行不要吃,切忌不要吃宵夜,饿到不行可以吃黄瓜,西红柿。没事多走走。

多跑跑,去买点可以刮肠道里油的茶叶,买回去每天喝几杯,每天八杯水,如果达不到,

最少六杯,纯手打,希望采纳,谢谢。

有什么减肥食谱啊!有什么方法可以在一个星期减5斤,不要减肥药

吃苹果餐啊。听说过苹果餐吧?既营养能补充能量,又减肥。我女朋友就是这样瘦下来的。坚持喔!

帮我定一套减肥食谱 一般人都能接受

周一早餐前,早餐:面包三片,咖啡、苹果(一个以内) oslim20汤

午餐: 米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤

晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 米饭一碗

周二早前前减肥oslim20一颗 ,早餐:麦片粥(一碗)、面包(二片)、葡萄

午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 淀粉自定

晚餐: 绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

周三减肥吃oslim20,早餐:面包,乌龙茶、猕猴桃 面包 黄油

午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 米饭一碗

晚餐:馒头,煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周四减肥,早餐:大米粥(二碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 米饭一碗

晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

周五减肥吃

早餐:煮土豆一个,咖啡、苹果

午餐:米饭(一碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚餐:米饭  鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六减肥吃oslim20减肥天然食品:

早餐:麦片粥(一小碗)、橙子

午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 米饭一碗

晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)

周日oslim20瘦身食品配水吃:

早餐:面包一小片,绿茶、苹果

午餐:馒头  胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 米饭一碗

晚餐:米饭绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜

食谱是建议的,但是食品是变的,不要不变,我只要按照当地饮食调整都很好,主要是三餐清淡较为重要,同时注意按时吃,不要不吃饭,这样才是健康减肥

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