减肥和禁欲(禁欲对健身有什么影响)

人肥胖跟禁欲有关吗

因人而异,有些肥胖是因为内分泌失调,而内分泌失调可能是因为禁欲造成的

健身要禁欲,健身不禁欲会有什么危害吗

原本健身就是一项消耗比较大的运动,如果在健身的同时不注意禁欲的话,很容易造成体力的额外消耗,对身心健康还是有害的。

倒也不是说健身就不能有欲望,只是说可能在健身的当天,要尽可能的控制一下,因为我们在健身房锻炼了一次之后,肯定是浑身的器官都得到了一个良好的运动,同时肯定也是消耗了一定的能量,这个时候,我们需要的是适当的休息,来养精蓄锐,而不是更深度的去消耗我们的能量。

有一种说法就是,适当的做爱有助于减肥,因为那个时候我们的心脏功能可以被增强,这样的话我们就需要消耗更多的卡路里去提供能量,一次高质量的做爱相当于慢跑半个小时以上消耗的卡路里,但是产生的疲劳感是我们日常工作的八倍以上。这就是为什么很多人做爱之后,就是很想睡觉的原因。

那么试想一下,我们在健身房锻炼了两个小时,已经是精疲力尽了,如果再做爱的话,肯定是会让心脏超负荷,这样对健康也是不利的,既不能让健身的效果得以良好的实现,又不能实现高质量的性爱,两件事哪件都不能适得其所。

所以,在健身的时候,最好是选择禁欲的。健身之后,回家洗个澡,躺上床上好好的放松一下肌肉,让一整晚的紧张得以舒缓,睡个好觉,经历充沛的迎接新的一天。既体验到了运动的快感,又可以提高我们生活的质量,才是正确的选择。

禁欲是不是对健身有效果

古时候人们练武,主要练的是精、气、神,健身也不是仅让身体肌肉增长就完了,内在精气神也在不断增长,并且精气神足了才有可能促进健身的效果更快达到,禁欲不是绝欲,适当禁欲对于健身肯定是有益的,同时要想健身效果好,营养也要跟上才行。

禁欲对健身有什么影响

1.影响力量,使你训练的质量下降,训练效果自然不好;2.影响你肌肉的合成,就跟缺少催化剂一样,缺少必要的一种激素,练了等于白练。

禁欲不做爱长期是否会变得肥胖

做爱就是运动,你不想做爱又想减肥的话就运动好了。

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