手臂粗壮还怎么hold住夏装?

按摩和锻炼都是瘦身的好方法。让我们向边肖学习,赶走粗壮的手臂,展现纤细的手臂。

淋巴按摩瘦胳膊

手臂上的脂肪不是在一两天内形成的。长期缺乏锻炼将不可避免地导致手臂粗壮。按摩能有效促进血液循环,打开淋巴结,并有良好的疏臂效果。让我们与你分享一套有效的手臂按摩技巧,并一起学习。

第一步:按摩淋巴

第二步:按摩腋窝

第三步:按摩手臂关节

第四步:按摩小指根部

第五步:按摩李三点

第六步:按摩手臂的外侧

第七步:按摩手臂的侧关节

第八步:按摩后肩

第九步:用摇臂行走

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