穿无袖的季节胳膊粗粗的怎么能行?

天气太热了,你想穿多少就穿多少!如果你想展示更多,你必须练习你的身材。许多女孩手臂粗壮,崇拜更多的肉。当他们穿无袖衣服时,他们暴露了缺陷。粗壮的手臂又老又胖。如何减少这只手臂上的脂肪?

夏天是一个手臂无限伸展的季节,所以如果我不为这只手臂做点什么,我会为自己感到难过。所以,让我们练习有角度的手臂练习,以确保你的整只手在练习后感觉良好。

第一步。>。把你的手臂放在水平和垂直的位置

首先,张开双手,水平摆姿势,然后举起一只手(垂直90度),然后放下!(另一方面也是如此)。就做一分钟。

第二步。>。只移动一只手臂

然后在换手前,做与步骤1相同的水平和垂直运动(但只移动一只手臂)30秒钟!

第三步。>。手臂摆动得更快

最后,是时候加快速度了,假装是一只鸟,从水平的手臂摆动到垂直的姿势,很像一只鸟在飞。

你可以在家挥舞手臂减肥,所以你不想练习?为了把无袖无肩带连衣裙穿得漂亮,我们还得快点行动!好的,边肖已经收集好了。想到打造纤细的手臂真的有点令人兴奋!

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